大学拒绝焦虑活动策划,大学拒绝焦虑活动策划案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学拒绝焦虑活动策划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍大学拒绝焦虑活动策划的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习焦虑一个月多，上课有时候都听不进去，废掉了高三上半学期，在同学眼里成为笑话，怎么办？

学习焦虑一个月多，上课有时候都听不进去，废掉了高三上半学期，在同学眼里成为笑话，怎么办？

高三学生的焦虑是一定有一段时间的，实际上每个学生都有。

作为一个从教34年的高级教师，我曾经遇到过无数这样的情况。唯一要做的事情就是进行沟通。给孩子们提供很多释放紧张情绪的机会。我曾经告诉我的学生，如果你实在紧张着急想骂人，你就可以来骂我。因为我们懂得学生是很辛苦的。特别是高三学生。偶尔带孩子看看电影或者吃点好吃的都是很好的放松方式。

很多家长认为高三所有的时间都应该拿来学习，其实我不这么认为。高三适当的锻炼非常重要。坚持每天20分钟的慢跑，一方面可以增强孩子们的耐力。另一方面也能保证我们有足够的身体状态和精力投入到学习中，这样我们的学习是有效果的。一个疲惫的学生，就算他读4个小时的书，其实还没有10分钟的效果好。为什么不去活动活动呢？另外，高三虽然说时间很紧张，耽误了一个月，不要紧的，实际上目前高三的复习是在第1轮复习中，也就是对我们所学过的所有知识点来进行复习。有的同学有一部分学的比较好，有的同学另一部分学的比较好，所以没关系，或许这一个月这是他学的比较好的地方了。就算这不是他学的比较好的也没关系，我们下来重新去把这部分进行一下复习就可以了。我经常做这样的事情，10多节课的时间把一个五六十分的学生提高到高考的120分左右，（我不是在这里打广告，只是说明这事儿是做得到的）

所以信息很重要，我们家在需要不断的去鼓励他，放下包袱，继续努力。我的回答希望对你有所帮助。

觉知是改变的开始。题主已经意识到了，不能再这样了，那么下一步如何做呢？接纳自己现在的状态！

1、接纳自己的焦虑

不要试图去压抑自己的负面情绪。心理学有个有趣的实验——“不要想那个长尾巴的卷毛的猴子”。请你闭上眼睛，告诉自己这句话。你会发现，你却很难忘记那个猴子。

同样知道自己焦虑，就心平气和地接受它。试着和它做朋友！和它聊聊天，和平共处！很多失眠的人都是用这招来改善睡眠的。

然后就是锻炼，让自己出汗！保证睡眠，找朋友聊一聊。如果没有朋友，那你愿意和自己做朋友吗？就请把你的想法写在日记上吧。最新研究表明——写作可以理清你的思路，改善你的焦虑。

2、心想才能事成

“敢想”是一种能力！你好想像自己考上一本院校吗？现在就想像一下！

你愿意吃臭豆腐吗？如果愿意，你会很享受吃的过程！可是你如果不愿意吃呢？那么你会感觉很痛苦，感觉到痛苦，我们就想逃离。我们靠毅力坚持多久呢！

所以，要想改变现在的状态，你就需要改变你的认知——臭豆腐很好吃！如果实在不想吃，请接纳它。

改变认知的前提就是——敢想。

老师连续教了十几年高三，几乎什么状态学生都遇到过，你这个就是过度紧张，只要你自己踏下心来，想清楚自己要什么，心稳定了，学习问题就解决了。

根据你的情况，给你一个建议，把今年当做实验，从现在起每天正常学习，参加明年高考，考的好就上大学，考不好，有了今年经验，明年再复习再考一次。

有了这样想法你就会放松，虽然这一个多月学的不太好，但这段时间基本都是一轮基础知识复习，虽然不好，但从现在起每天按部就班跟着老师复习新内容，同时利用利用自由时间把以前学的不太好的课本知识复习一下，不要留漏洞。只要基础打牢，二轮复习就会轻松些，通过二轮专题复习后会有大幅提升，三轮专项练习，提高各种题型答题策略和方法，相信你会发现自己不紧张后，稳稳的跟着老师步子，同时结合自己的学习计划，你的成绩会有很大进步，而且是突飞猛进。

高三什么都不需要想，尽最大努力学习，只要自己知识掌握牢固，心中有数，想考不好都不可能。你还用紧张或者着急吗？相信自己就好！

到此，以上就是小编对于大学拒绝焦虑活动策划的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学拒绝焦虑活动策划的1点解答对大家有用。